とくしまマラソン

tanakaです。
とくしまマラソンに向けてゆるやかに始動。本番は11月6日（日）です。週に4日前後のトレーニングを計画。

先週のトレーニング

8月29日　30分ウォーキング　○
8月31日　40分山登り　○
9月1日　30分ウォーキング　×　（なまけました）
9月3日　60分ジョグ　×　（台風のため）
9月4日　60分ジョグ　○

今週のトレーニング
9月6日　30分ジョグ　○
9月8日　30分ウォーキング　○
9月10日　30分ウォーキング＋30分ジョグ　○
9月11日　50分ジョグ　○

トレーニング内容は、フルマラソン完走マニュアル攻略本（2ヶ月前のプラン案）をそのまま実行中です。^_^;

この随伴性は、そのうちABC分析してまたアップします？！　たぶん…。
トレーニングは来週に続く…。